INTRODUÇÃO
AME SUAS RUGAS - corpo, mente e espírito -
A idéia de organizar e publicar este livro surgiu durante a realização do 1º Simpósio de Geriatria e Gerontologia, em maio de 2006, organizado pelos acadêmicos da pós-graduação em Gerontologia da Universidade Regional de Blumenau. Passada esta fase, agora, especialistas no envelhecimento humano, os profissionais co-autores de AME SUAS RUGAS podem retribuir os ensinamentos recebidos na academia, nas vivências sociais e grupais onde estão inseridos e apresentarem propostas e perspectivas para um envelhecimento saudável, ativo, pleno.
A discussão iniciou com a divisão das atribuições e na escolha do nome da obra, afinal é mais uma publicação técnica, destinada não só a alunos de graduação, profissionais que atuam com idosos, mas e, principalmente, para as pessoas em processo de envelhecimento que possam se beneficiar da leitura.
A proposta do grupo é clara: amem suas rugas, amem estar amadurecendo, percebam a beleza de estarem vivos, atuantes, pois só não envelhece aquele que morre cedo, e não é propósito de ninguém morrer antes da idade que já possui.
Assim, superada a primeira dificuldade, chega-se ao alinhavo dos temas desenvolvidos, a apresentação da produção de textos de autoria própria, com referenciais teóricos e práticos que reúnam a experiência de diversos profissionais: nutricionista, assistentes sociais, enfermeiras, médica, pedagoga, educadores físicos e uma advogada terapeuta. Conseguimos também e temos agora uma bela caminhada.
Iniciamos pela matéria densa, pelas abordagens que objetivam o cuidado com nossa máquina, nosso CORPO em seus múltiplos e diversos órgãos e funções, seus sentidos. Os educadores físicos Abílio Julio da Costa e Omar Jéferson Roberto Otávio Forte trazem ao leitor o tema LONGEVIDADE uma questão de atitude, onde afirmam que não são os anos que tornam o ser humano velho, mas sim sua forma de encarar a própria vida, desenvolvendo ou não atitudes positivas para si. Indicam a prática regular de atividades físicas e pertencimento a grupos de atividades sociais como fórmula para uma terceira idade saudável. A nutricionista Isabela Cristina Amorim apresenta o artigo SABOREIE SAÚDE trazendo de forma objetiva que o objetivo da alimentação balanceada não é de prescrição de dieta, mas sim de encontrar o equilíbrio entre as necessidades nutricionais e mudança de hábitos alimentares que podem ser danosos ao corpo e levá-lo a uma deteriorização, envelhecimento precoce, doenças que podem ser evitadas com a prática de alimentação saudável, rica e equilibradas. Somos o que comemos. Este é o grande recado. Em seguida a enfermeira Dulcineia Ozelame de Souza trás aos leitores uma abordagem atualizada sobre a SAÚDE DA PELE: avanços e perspectivas. As rugas que surgem não só no nosso rosto, é retrato de vários cuidados que a pessoa deve ter com sua pele, o mais extenso de nossos sentidos (tato) e um dos mais prazerosos. No mundo onde estamos reféns de campanhas que reconhecem e valorizam o corpo lipoaspirado e a pele lisa, sem rugas, o artigo fala do direito que as pessoas possuem em descobrir a beleza da sua própria idade. As medidas preventivas não se limitam a cremes e toxina botilínica, mas sim a ações integradas que visam o bem estar geral global do indivíduo. Já a médica Caroline Lucca entra numa seara mais delicada, que é o excesso de medicação utilizado pelos idosos, no artigo DIETA DO ARCO ÍRIS: medicamentos. A preocupação não está apenas no excesso de medicamentos que o idoso ingere diariamente para conter sintomas de moléstias que se abatem sobre ele, mas sobre os cuidados que devem ser tomados com a ingestão, freqüência, substituições e a temida auto-medicação. A enfermeira Denise von Meene escreve sobre OS CUIDADOS DE UM ANJO, onde se reporta a necessidade de que o cuidador do idoso, seja ele parente ou o profissional contratado, devem receber preparo técnico adequado, pois cuidar de um idoso é muito diferente que cuidar de um adulto ou criança. Destaca ainda que são abnegados aqueles que escolhem a carreira, mas que há necessidade de especialização.
Outros pensamentos povoam a produção e interação dos profissionais, e novas abordagens, elaboradas pela razão e nossa capacidade de desenvolver análises e comparações na intenção de apontar novos caminhos para nossa sociedade surgem no capítulo sobre a MENTE. A pedagoga Creuza Maria Fleck escreve sobre A AUTONOMIA E A VIDA DO IDOSO, numa perspectiva freiriana. Indispensável entender que a educação do longevo requer metodologia própria, e traz conceito da necessidade de desenvolvermos neste contexto a dialogia, onde há o encontro entre diferentes que se respeitam e valorizam as diferenças como meio de avaliar e analisar suas próprias convicções, construindo a partir desta análise crítica, revisão ou ampliação de suas convicções.Trás também definições necessárias para que respeitemos a autonomia do idoso. E a assistente social Rosana Hahne aborda o tema SOCIEDADE, ENVELHECIMENTO HUMANO E CIDADANIA. Uma profunda reflexão sobre os preconceitos que nossa sociedade tem para com as rugas e o envelhecimento, sem perceber que tais mudanças, de natureza biológica, psicológica, social e econômica que acompanham o processo de envelhecimento, não são perdas. A partir disso pretende que as pessoas aceitem a realidade da pessoa que envelhece com o apoio, suporte e reconhecimento da sociedade como um todo que deve dispor de profissionais, da comunidade, da família e do Estado respeitando este processo natural do declínio da vida.
Na última mas não menos importante parte do livro apresentamos alguns enfoques um pouco mais lúdicos, aproximados da transcendência do espírito, onde não se tem mais o vigor da juventude, mas se tem uma sensação de completude ao final de uma existência plena. A assistente social Suleica Hagen aplicou uma pesquisa para conhecer a sexualidade das idosas em Blumenau, no artigo RUGAS QUE RUGEM: o sexo na terceira idade. O tema, ainda tabu entre as longevas, trás uma análise do que essas mulheres colheram ao longo dos anos em seus corações e relacionamentos emocionais, que as aproximam de sensação de plenitude ou de frustração por uma existência não bem aproveitada. A assistente social Ireci Kertiscka segue o caminho das indicações artísticas, com o tema ENVELHECIMENTO E A ARTETERAPIA, como a alternativa de permitir que a alma se expresse através da arte nas múltiplas formas, como pintura, escultura, música, dança entre outras atividades. Defende ainda a prática da arte-terapia em espaços urbanos diversos também como forma de sociabilização do idoso isolado. A educadora física Juliana da Silva Brandão, também organizadora do livro e coordenadora da pós-graduação que permitiu que o grupo fosse possível nos apresenta LAZER NA MATURIDADE: da inserção a uma nova perspectiva de vida. Ela defende a prática da atividade de lazer não como uma obrigação social, mas de inserção do idoso em seu próprio contexto pessoal e social, integrando-o aos pequenos grupos de sua existência. Suas propostas são simples de serem implementadas mas que permitem uma transpessoalidade no relacionamento com estes grupos. Assim, ter-se-á o idoso longevo, ativo, integrado e feliz em suas práticas também espirituais. O último artigo é da advogada e terapeuta corporal Rosane Magaly Martins, que não apresenta nada de novo ao falar sobre MEDITAÇÃO BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL, uma vez que a meditação é uma prática desenvolvida há mais de três mil anos pela humanidade. Mas apresenta pesquisas científicas que comprovam que o ato de silenciar a mente, de concentrar atenção na respiração e encontrar-se no silêncio trás resultados práticos de melhora na saúde física (pressão alta, colesterol, taquicardia etc) mental (depressão e estados de isolamento) assim como permite a vivencia de experiências transpessoais, fazendo que se perca o medo da morte e do morrer.
Corpo, mente e espírito. Matéria, mente e espírito. Quem sou? De onde vim? Para onde vou? Quem sabe? Este livro não pretende dar respostas a nenhuma destas questões, mas iniciar uma conversa sobre tudo isso. Uma boa viagem a todo o grupo que de forma corajosa se expõe e uma prazerosa leitura a você...
Rosane Magaly Martins, organizadora